GUÍA DEL ATLETA

Ya estás dentro.
¡Ahora prepárate para el día de carrera!

Todo lo que necesitas saber antes del 27 de septiembre: tu kit, tu horario, tu recorrido y cómo vivir la carrera sin sorpresas.

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Todo lo que necesitas saber

Aquí encuentras todo lo que necesitas para llegar listo el día de la carrera. Explora por tema o revisa la guía completa.

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Dónde, cuándo y qué llevar.

Antes de la carrera

Tu checklist previo.

Día de la carrera

Paso a paso, de la llegada a la meta.

Horarios

Tu hora de salida según tu distancia.

Recorridos

El mapa de tu carrera: 3K, 5K o 10K.

Recomendaciones

Antes, durante y después.

Preguntas frecuentes

Resuelve tus dudas rápidamente.
Antes que nada

Reclama tu kit

Sin kit no hay carrera. Recuerda que la entrega es personal y solo se hace los días habilitados antes del evento; el día de la carrera no se entregan kits.

Ver cómo reclamar mi kit

Tu checklist antes de salir de casa

Reclama tu kit y tu número de competencia (si aún no lo has hecho).
Verifica tu horario de salida según tu distancia (3K, 5K o 10K).
Revisa tu recorrido y ubica la zona de concentración.
Diligencia la información del reverso de tu número de competencia. Es clave en caso de emergencia.
Prepara tu camiseta oficial y número de competencia: debe llevar el número visible en el frente.
Si vienes con un menor de edad, revisa las recomendaciones para familias.
Consulta a tu médico antes de participar y sigue las recomendaciones de salud del Reglamento oficial.

Así es tu día de carrera, paso a paso

1

Antes de salir

Ten lista tu camiseta oficial con el número de competencia en el frente. Llega con tiempo: la Zona de Concentración se habilita desde las 7:00 a.m.

2

Llegada

Ingresa por la Calle 63 (entrada principal a la Plaza de Eventos del Parque Simón Bolívar) o por la Carrera 60 (entrada a la administración del parque).

3

Concentración

Llega a la Zona de Concentración una hora antes de tu horario de salida, según tu distancia. Ahí se hacen los calentamientos dirigidos.

4

Calentamiento

Únete a los calentamientos guiados por la organización antes de tu salida: preparan tu cuerpo para el esfuerzo.

5

Salida

Ubícate en tu carril según tu distancia y respeta tu horario asignado. En 10K, busca a los pacers HOKA identificados por sus globos si quieres marcar un tiempo objetivo (50 min, 55 min, 1h, 1h05, 1h10).

6

Recorrido

Las vías estarán habilitadas de 7:00 a.m. a 11:30 a.m., con aperturas progresivas al paso de la cola de la carrera. A lo largo del camino encontrarás islas de servicio con agua, primeros auxilios, baños, ambulancias y personal de la organización.

7

Meta

Cruza la meta y participa en las sesiones de estiramiento y vuelta a la calma para ayudar a tu cuerpo a recuperarse.

8

Celebración

Rehidrátate, comparte tu logro y disfruta el ambiente del evento junto a otros corredores.

Horarios

Consulta tu horario de salida según tu distancia.

Distancia Categoría Edad mínima Hora de salida
3K Familiar 5 años
Menores acompañados por adulto inscrito 		8:30 a.m.
5K Recreativa 8 años
Menores acompañados por adulto inscrito 		8:00 a.m.
10K Abierta 14 años
Menores acompañados por adulto inscrito 		9:05 a.m.
Nota: llega a la Zona de Concentración (Plaza de Eventos, Parque Simón Bolívar) una hora antes de tu horario de salida. La zona abre a las 7:00 a.m.

Recorridos

Consulta el recorrido correspondiente a tu distancia.

3K

Familiar

Salida: 8:30 a.m.

Recorrido de 3 km alrededor de la Plaza de Eventos y el Lago del Parque Simón Bolívar.

Ver recorrido 3K
5K

Recreativa

Salida: 8:00 a.m.

Recorrido de 4 km por las carreras 60 y 68, y las calles 53 y 63.

Ver recorrido 5K
10K

Abierta

Salida: 9:05 a.m.

Recorrido de 9 km, el más largo del evento.

Ver recorrido 10K

Recomendaciones para el corredor

Antes

  • Reduce el consumo de carnes rojas, fritos y dulces elaborados en los días previos.
  • Hidrátate bien durante los días antes de la carrera.
  • Incluye legumbres, arroz, pastas, verduras y frutas frescas en tu alimentación.
  • Consulta a tu médico antes de participar.

Durante

  • Si sientes molestias, dolores o punzadas, baja la intensidad y avisa al personal de la organización.
  • Respeta las indicaciones del personal en todo el recorrido.
  • Si ves a otro corredor con problemas de salud, ayúdalo o avisa al personal de logística, primeros auxilios o a la Policía.
  • Ubica las islas de servicio a lo largo del recorrido: agua, primeros auxilios y baños.

Después

  • Participa en las sesiones de estiramiento y vuelta a la calma.
  • Rehidrátate con agua.
  • Si dejaste elementos en el guardarropa (costado occidental de la Plaza de Eventos), retíralos presentando tu número de competencia. Evita dejar objetos de valor: la organización no se hace responsable por pérdidas.

Preguntas frecuentes

Guía del atleta

En el CC Mall Plaza, piso 4.

Tu cédula de ciudadanía y tu número de competencia.). Si el kit es de un menor de edad, se solicita la tarjeta de identidad.

Sí. La persona autorizada debe presentar una carta de autorización firmada y la fotocopia de la cédula del titular de la inscripción.

Autoriza a alguien de confianza siguiendo el proceso anterior. Si no reclamas el kit en las fechas establecidas, no podrás reclamarlo después ni solicitar el reembolso de tu inscripción (salvo fuerza mayor o caso fortuito según la ley).

Lo enviamos al correo y también en la página web.

Una hora antes de tu horario de salida, según tu distancia.

En la Plaza de Eventos del Parque Simón Bolívar, habilitada desde las 7:00 a.m.

3K: 8:30 a.m. · 5K: 8:00 a.m. · 10K: 9:05 a.m.

En la sección Recorridos de esta guía, según tu distancia.

Tu camiseta oficial con el número de competencia visible en el frente. Es obligatorio para participar.
Consulta el Reglamento oficial